Domácí start
Jemný vstup do pravidelného pohybu bez vybavení. Naučíte se základní cviky a správné dýchání.
Úroveň: Začátečník
Délka: 6 týdnů
690 Kč / měsíc
Rezervovat
Tréninkové programy
Vyberte si plán podle úrovně, místa a času, který máte. Každý program obsahuje videolekce s technikou a rady trenérů. Filtrujte podle štítků níže.
Začátečník
Středně pokročilý
Pokročilý
Doma
Posilovna
20 minut
45 minut
Videolekce
Nabídka programů
Síla v posilovně
Strukturovaný plán pro budování síly s činkami a stroji. Důraz na techniku a postupné zatížení.
Úroveň: Středně pokročilý
Délka: 8 týdnů
990 Kč / měsíc
Rezervovat
Kondiční kruh
Intervalové okruhy pro celkovou kondici a vytrvalost. Dynamické tréninky s krátkými pauzami.
Úroveň: Pokročilý
Délka: 8 týdnů
1 190 Kč / měsíc
Rezervovat
Mobilita a regenerace
Klidné protažení a práce s rozsahem pohybu. Vhodné jako doplněk k náročnějším dnům.
Úroveň: Všechny úrovně
Délka: 4 týdny
590 Kč / měsíc
Rezervovat
Ranní rozcvička
Krátké svižné sestavy na rozhýbání dne. Ideální pro domácí cvičení před prací.
Úroveň: Začátečník
Délka: průběžně
490 Kč / měsíc
Rezervovat
Funkční trénink
Komplexní pohyby pro každodenní zdatnost a stabilitu. Kombinace doma i v posilovně.
Úroveň: Středně pokročilý
Délka: 10 týdnů
1 090 Kč / měsíc
Rezervovat
Tento obsah slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje odbornou konzultaci. Před zahájením jakéhokoli nového fitness nebo wellness programu se poraďte s kvalifikovaným odborníkem. Informace na tomto webu vycházejí z veřejně dostupných zdrojů a osobní zkušenosti. Nenahrazují lékařskou konzultaci.